Week van de Valpreventie: blijf (veilig!) in beweging
Van 28 september t/m 4 oktober is de Week van de Valpreventie. Dit jaar is dat extra belangrijk want door corona zijn kwetsbare en/of oudere mensen meer thuis en zijn veel sport- en beweegactiviteiten tijdelijk stopgezet.
Dat is best zorgelijk want blijven bewegen is de beste remedie om een valpartij te voorkomen. Vooral voor mensen met een verhoogd valrisico.
Bent u in het afgelopen jaar gevallen en/of
heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
Dan kan er sprake zijn van een verhoogd valrisico.
In dat geval kunt u het volgende doen:
1. Bekijk de video ‘Online Valpreventietraining’ en doe thuis mee met de oefeningen die fysiotherapeut Frederique en ergotherapeut Carólie voordoen. Zo traint u uw evenwicht, (spier)kracht en beweeglijkheid en blijft u veilig bewegen.
2. Of maak een afspraak met een van onze fysiotherapeuten voor een persoonlijk beweegprogramma en advies op maat. Bellen kan natuurlijk ook: t. 0546 - 64 25 71.
Gewoon doen. Zo blijven we samen veilig in beweging!
.webp)